つぼ押し亭 菊造の ｢腓がえり対策｣
WEBサイトを公開しました。
目次
強烈な痛みから解放される 腓がえり対策
整体をやっていると お客様の中に、｢時々、腓がえりが起きて困っている｡｣
っていう方、けっこう多いです。
｢どうしてます？｣と訊くと、たいていの方は、｢治まるまで耐えてる｡｣との答え。
そこで、つぼ押し亭 菊造の 腓がえり治療の体験談を ブログにしました。
参考にして頂ければ嬉しいです。✨
腓がえりの治療法
先ず、｢腓がえりとは｣ ですが、
···ふくらはぎの ケイレンのことです。
いつでも起きますが、特に寝ている時の明け方
この頃、体温が下がるので起こりやすいと言われています。
事実、私も明け方 何度も腓がえりにおそわれました。
しばらく続くアノ強烈な痛み。😅
ある程度の時間が過ぎると 自然に治まるからイイのですが、
その時間を少しでも短くしたい、できれば無くしたい···と。
当然、誰でも思う所です。
☆そこで 治療法です。
① 腓がえりを起こしている方の脚の 膝を少し曲げる
② 手で、足の親指を手前に引く。
③ 少しずつ膝をのばし、脚を真っ直ぐにしてゆく。
④ 伸ばしきってまだ治らないようなら、①～③を繰り返す。
☆寝ている時は、寝たままの姿勢で同じ事ができます。
① 腓がえりを起こしている方の脚を少し曲げる。
② (腓がえりを起こしいる方の)足の親指を、反対側の足のカカトで手前に押さえる。
③ この姿勢で、少しずつ膝を伸ばし脚を真っ直ぐにしてゆく。
①～③を繰り返す。
これでだいたい治ると思います。
つぼ押し亭 菊造の場合、この方法で 100パーセント治りました。
ですので、この方法 ぜひ試してみてください。
効果あると思います。😄
腓がえりの 予防法
100発 100中で効果のあった治療法ですが、
ところが、いつの頃からか この治療法が効かなくなってきました。
アノ強烈な痛みにヤラレッパナシ····で、耐えるだけ····😅
しばらくすると、治まるからイイのですが、
それまでの時間の長いこと。
ある時、車の運転中に起きて、ペダルの操作にひと苦労。
こんな事が しょっちゅう起きたらタマラナイ·····😅
そこで、予防法を考えました。
腓がえりの 簡単な予防法
つぼ押し亭 菊造の思いつく事と言えば、やっぱりつぼ押しです。
☆対策としてやった事は、
ふくらはぎの真ん中にある ｢承山｣のつぼ押しです。
カカトと 膝裏を一直線で結んだとして、その真ん中にあります。
押せば、その前後とはちょっと違う痛みのある箇所があります。
そこです。
ここを押します。20～30回 くらい、毎日。
つぼ押し亭 菊造の場合、これを一ヶ月くらい続けたら、
腓がえりに おそわれる事は、なくなってきました。😄
☆これからも続けます。
アノ、強烈な痛みにおそわれるのは“カンベン”なので、承山のつぼ押しは、
忘れない限り 毎日続けています。
お陰様で今では、腓がえりから すっかり解放されました。😄
これからも 承山のつぼ押しは続けます。
➰🌱🍀😄